O Campo de Treinamento de Autodefesa envolve ensinar os jogadores a realizar técnicas baseadas em artes marciais e várias formas de tai chi, juntamente com a autodefesa. Existem quatro modos de jogo selecionáveis no menu principal: "Cardio Workout", "Balance Practices", "Self Defense Rehearsal" e "Reflex Training". Em "Cardio Workout", os jogadores realizam "exercícios de fitness de artes marciais", como socos e chutes. "Práticas de Equilíbrio" envolvem fazer alongamentos no estilo yoga. No "Ensaio de Autodefesa", há cinco sessões que consistem em seis atividades para os jogadores jogarem, que simplesmente envolvem a realização de um movimento, como chutar a virilha de um oponente. "Treinamento de Reflexo" envolve esquivar-se de socos opostos.